Existem várias maneiras de fazer esta tarefa, segue abaixo duas maneiras fáceis que você poderá executar para fazer backup ou restaurar backup do seu banco de dados MySQL em sua conta de hospedagem.
Fazendo backup do seu banco de dados MySQL utilizando PHPMyAdmin
1) Abra seu PHPMyAdmin, clicando no ícone correspondente no cPanel. No menu ao lado esquerdo, clique no banco de dados que deseja fazer backup;
2) Clique na aba Exportar no lado direito;
3) Certifique-se de selecionar para exportar toda a base de dados, não somente uma tabela. Todas as tabelas deverão aparecer na lista de exportação, e por ali você pode escolher as que deseja fazer backup;
4) Selecione “SQL” como formato de saída, marque “Structure” e “Add AUTO_INCREMENT”. Selecione “Enclose table and field name with backquotes”. Selecione “DATA”, e marque “hexadecimal for binary field”. Ajuste o tipo de exportação (export type) para “INSERT”.
5) Selecione “Save as file” (Enviado), não modifique o nome do arquivo, e use a compressão de sua preferência. Clique em OK para fazer o download do seu backup.
Restaurando backup de um banco de dados MySQL usando PHPMyAdmin
1) Para restaurar um backup, clique na aba SQL;
2) Na página “SQL”, desmarque Mostrar esta consulta SQL novamente;
3) Cole o conteúdo do backup do seu banco de dados;
4) Clique Executar;
Alternativamente você pode ir na aba Import e selecionar o arquivo que deseja restaurar, e clicar em Executar.
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